moderator dzialu

ja już przy 3-ciej serii padałem ze zmęczenia a tu jeszcze 1-2 jeśli robisz ostatnią serię z taką samą ilością powtorzeń i z takim samym ciężarem co pierwszą to znaczy że za lekko ćwiczysz zredukuj czas odpoczynku między seriami do 1,5-2min i będzie git , albo w ppierwszych seriach zakładasz duży ciężar i robisz w każdej po 10powtorzen na maksa [...]

tej chrzeastki bierz wiecej ! ja zarłem chyba 3 czy cus a ze skikiem powinno byc lepiej a z nabiegu mierzyłeś ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

chrzastke bralem bo mne kolana bolały, miałem przerwe miesieczną i pomogło Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

ale co robie ? i o technike w czym chodzi ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

a juz wiem łokcie jak najdalej w tył , napinasz kaptury , głowe lekko w tył odginasz, sztanga leży na kapturach ot cały sekret czasem można jakąś podkładke dać ( np przy wyskokach ) Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Moze pojada razem do hotelu po walce...... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Speak polish please! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

*********************** Moderator dzialu doping ***********************

hrhhr ide na rowerek, moze mi sie cpu przewietrzy...... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

dawac tu lucexa z powrotem oby pinter nie okazal sie takim samym modem jak niegdys slodek A tak w ogole mateo to robiac nowe mody moglbys wziasc pod uwage nasze sztuki walki GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl [...]

mateo odpowiedz na postawione wczesniej pytanie ok co ze sztukami walki bo po odejsciu ronowicza wszytsko trzebabylo zreoorganizowac, pomysl juz jest od dawna wisi w OS, tylko go wykonac i bedzie ok GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - [...]

zajrzyj prosze do OS tam jest post, bo zaszla drogba zmiana GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Rodzina przywróci włąściwą i przynależną pozycję swojego syna Dona Lucciano!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Bul...wiesz ,że jestem wierny Rodzinie i Tobie naszemu capo di tutti capi! Wydaj tylko rozkaz... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

veronka...a czego tam szukasz w skrzynce robaczku? Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

niestety ale dyskusja jest bezproduktywna...administrator dokonał zmian i raczej nie jest jak widać zainteresowany polemiką z nami:(((((( Rodzina obecnie nie zajęła jeszcze stanowiska stricte opozycyjnego...musicie pamiętać, że jesli zdecydujemy się na walke to prawdopodobnie pociągnie to także ofiary z naszej strony...w walce z Mateo (czego [...]

Wiem Bull, a czasem gadam bzdury, ale to od pewnie od tych supli, jak się tyle tego łyka, to tak już bywa , a co do obiektywności, to co powiedzieć, nikt nie będzie taki jak Son, który poleca sklep Lalki bo coś tam jest taniej niż u Niego, tacy ludzie jak On są niepowtarzalni leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu [...]

Veronko, oczywiście, że czytałem, będę bywał i to często jak mi się ten saigon skończy, a co do traktowania osób na tym forum, to tak jak napisałaś, trzeba chyba odpowiedzieć na to troojbojowo/bagażnikowo leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

pinter jak na moda jest baaardzo aktywny GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

taaakkk..... Seewy zamiast dbać o jedność Rodziny, w tak trudnych chwilach...to wichrzy i krętaczy! Pojedzie w bagażniku...jak nic.... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]